Receta para “Una Vida Maravillosa”

Por: Dr. Juan Bosco Ruiz Bosco
 

Bienvenida, bienvenido seas a esta nueva entrada del blog. Hoy te comparto un texto, del que se dice, fue encontrado en el Mar del Norte, hace unos 300 años. No se conoce el autor, pero creo que lo encontrarás interesante, y de verdad, espero que te sea útil. 

Transcribo un poco del texto original, lo demás, es una traducción libre que hice para ti. Te mando un abrazo grande.

Traducción:

Receta para “Una Vida Maravillosa”

En esta ocasión les voy a compartir una receta que ha pasado de generación en generación, desde hace cientos de años. Su preparación es realmente sencilla, te invito a que la hagamos juntos para que tengas ¡Una Vida Maravillosa!

Modo de preparación

1. Dependiendo de la hora de entrada a trabajar y tiempo de traslado, prepare la alarma para tener unas 2 a 3 horas antes de la salida de casa.
   
   
2. En cuanto suene la alarma, ponga Agradecimiento al gusto, intenso, por cualquier momento, por haber despertado, por estar respirando, por lo que tiene y va a tener, etc. Dedique a esta actividad, por lo menos unos 10 minutos.
   
   
3. Haga 30 minutos de ejercicio diario, puede descansar un día a la semana (puede ser en la noche).
   
   
4. Tome un baño rápido, arréglese como si fuera a acudir a la cita más importante de su vida (de hecho lo es), recuerde ¡este día es irrepetible!
   
   
5. Si puede, antes de salir lea 30 minutos de un libro motivacional; si nunca lo ha hecho, empiece con cinco minutos, le aseguro que en poco tiempo va a lograr los 30 minutos. También lo puede dividir en fracciones, lo importante es que lo haga.
   
   
6. Dedique sus 8 horas de trabajo, o las que necesite, con todo el entusiasmo y agradecimiento que pueda. Tenga siempre presente agregar toda la Fe que requiera.
   
   
7. Al finalizar su jornada laboral, vaya a casa, con su familia, con sus seres queridos y pase el tiempo que pueda; si pueden practicar alguna actividad juntos, incluyendo la lectura, ¡hágalo, le va a dar un sabor extraordinario! Otra cosa que se recomienda es, que agradezcan juntos, y póngale toda la Fe que necesite. 
   
   
8. Después de haber compartido con la familia, dese tiempo para leer 30 minutos de algo que no necesariamente tenga relación con su trabajo, pero que incremente su bagaje cultural.
   
   
9. Ahora dedique, por lo menos, una hora para leer y estudiar temas relacionados con su trabajo, o momento educativo, que esté viviendo.
   
   
10. Antes de terminar el día, revise los objetivos de su Plan de Trabajo, lo que obtuvo de su Rueda de la Vida, vaya anotando sus progresos en un diario, así como todas las experiencias que vivió. Mientras hace esto, agradezca, agradezca, ¡agradezca!, recuerde que usted es único e irrepetible, nadie ha vivido, ni vivirá, la vida que tiene. A todo esto, póngale Fe al gusto.

*LDB

¿Sobre qué tenemos verdaderamente el control?

“All day long, wearing a mask of false bravado
Trying to keep up the smile that hides a tear
But as the sun goes down, I get that empty feeling again
How I wish to God that you were here”

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¿Sobre qué tenemos verdaderamente el control?

Por: PROF. DR. JUAN BOSCO RUIZ PADILLA M.D., PhD

Seas bienvenida, bienvenido, al blog; agradezco mucho tus comentarios, y como siempre, deseo que estés bien en todo sentido.

Antes de responder a eso, valdría la pena puntualizar a qué me refiero por control en este texto. En ese sentido, retomo la definición de la R.A.E., que indica dominio o preponderancia. Las otras acepciones, se ubican mayormente dentro del proceso de la administración. Una vez planteado el contexto, te expongo las consideraciones al respecto.

A medida que la humanidad fue tomando consciencia de sus capacidades y limitaciones, particularmente a partir del Renacimiento, y unos siglos después, en la Revolución Francesa, se colocó al hombre, a la humanidad, en el centro del mundo, del debate de lo posible y lo imposible, en lo alcanzable y lo inalcanzable.

Teniendo como contexto el poder que se generó con esos casos, especialmente en el momento en que, como especie suponemos que podemos decidir todo, surge el cuestionamiento ¿acaso podemos controlar el clima?, ¿podemos ordenar una tormenta?, ¿podemos convertir todo el desierto en un vergel?

Hay casos aislados donde la respuesta es sí, hay personas que han creado algo similar a una tormenta, y no queda duda de la capacidad de la nación de Israel, que ha podido conquistar una pequeña parte del desierto. Japón, también ha demostrado que se pueden conquistar algunos kilómetros sobre el mar. Estos ejemplos, no hacen más que reforzar, que realmente no controlamos gran cosa en el mundo, lo cual no significa que lo que sí controlamos, sea una cosa menor. Y ¿qué es eso que sí controlamos? Nuestros pensamientos. Por medio de la objetivación de esas representaciones e ideas, podemos ir cambiando el mundo, y por supuesto cambiarnos a nosotros. Son esas formas no medibles, no observables, sobre las que sí tenemos control, de eso sí somos dueños. 

Dominados por nosotros mismos

Me parece que es fundamental considerar que, si los pensamientos son lo único sobre lo que verdaderamente tenemos control, y eso lo planteo como respuesta posible, ¿qué cosas pueden controlar ellos, los pensamientos? Desde este punto de vista, resulta que lo que pueden controlar nuestros pensamientos, es decir, nosotros, es infinito. No hay límite, por ejemplo, a la numeración, podemos iniciar con el uno, y no terminar nunca. Lo paradójico, es que no se necesitan tantos números para controlar gran parte de nuestra vida, pues con un 0 y un 1, se ha revolucionado al mundo de manera vertiginosa, con una rapidez nunca vista en los últimos 5000 años, considerando la historia de Grecia, y 2000 después de Cristo.

El pensamiento puede controlar muchas funciones fisiológicas, incluidas la frecuencia cardiaca y la respiración, que aunque están dentro del Sistema Nervioso Autónomo, tienen una parte sobre la podemos interferir. Avanzando en las posibilidades, podemos tener dominio sobre nuestros estados de ánimo, reír o llorar a voluntad; pero más importante, podemos tener diferentes “caras”, es decir, estados de ánimo, de acuerdo a las situaciones que se nos presenten en la vida, sean del orden de lo cotidiano, o dentro de lo extraordinario.

Para finalizar, te vuelvo a preguntar ¿sobre qué tienes control verdadero? Recibe un abrazo grande.

Bibliografía

Canal de LesterTheNightfly2. (12 de octubre 2006). Player – Baby Come Back. Youtube. https://youtu.be/Hn-enjcgV1o

Frankl, V. (2015). El hombre en busca de sentido. Herder.